Qualidades físicas, entenda o que são

Qualidades físicas ou capacidades físicas são consideradas todos os atributos físicos que podem ser treinados em um organismo humano. Segundo o professor Edson Nascimento, professor do município de Hortolândia, "são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza)".

Também há a divisão das qualidades físicas entre qualidades primárias e centrais. As primárias dependem basicamente do sistema musculoesquelético. Possuem um componente genético, como a velocidade (de reação, deslocamento e dos membros), força (dinâmica, estática e explosiva), resistência (aeróbica,  anaeróbica ou muscular localizada), flexibilidade e agilidade.

Entre as qualidades físicas centrais estão a coordenação motora, o ritmo, a descontração, que 
é a qualidade física compreendida como um fenômeno neuromuscular resultante de uma redução de tensão na musculatura esquelética e o equilíbrio, que pode ser dinâmico, estático ou recuperado.

É possível encontrar outras classificações e também um aprofundamento maior sobre cada um dos temas, mas é interessante entender o que essas qualidades físicas representam e como devem ser encaradas.

(Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação).

Fonte: http://www.portaleducacao.com.br/educacao-fisica/artigos/12049/qualidades-fisicas-entenda-o-que-sao